O alongamento é de fundamental importância tanto para as pessoas comuns como para os atletas, pois alongar os músculos rígidos ou encurtados influência na melhora da mobilidade das articulações, no movimento da coluna lombar e pélvica, diminui as dores, melhora no equilíbrio do grupo muscular, evitando lesões recorrentes, postura incorreta e dor.
Para os atletas o alongamento torna-se de extrema importância, pois eles estão mais vulneráveis a lesões e podem
A Ferrari, tradicional marca italiana de carros, e o Corinthians, time de futebol com uma das maiores torcidas do Brasil, estarão juntos na temporada 2010 na categoria GT 3 Brasil. Esta será a quarta investida do Timão no ramo automobilístico. Em 2009, o clube participou da Fórmula Superliga, e recentemente entrou na Stock Car e na F-Truck.
O Corinthians terá o seu brasão em uma Ferrari F430, modelo atual campeão da categoria com Cláudio Ricci e Rafael Derani.
Apresentadora do JN estampa quarta edição da revista do Vasco.
Fátima Bernardes é homenageada por conta do Dia Internacional da Mulher, comemorado na próxima segunda-feira. Conheça a musa de março.
Vascaína de carteirinha, a apresentadora do “Jornal Nacional”, Fátima Bernardes, é a homenageada do quarto número da revista oficial do Vasco, que será lançada na próxima segunda-feira. O clube aproveitou o Dia Internacional da Mulher, que
Quando a temperatura sobe, a maioria das pessoas quer mesmo é se refrescar. E, na hora de fazer exercícios, trocar a terra firme pela água pode ser uma boa opção. Em diversas academias, modalidades como spinning, kick boxing, jump e até ioga foram parar dentro da piscina, permitindo que mais pessoas pudessem praticá-las. ‘A água amortece a ação da gravidade e facilita a execução de alguns movimentos’, explica a professora de educação física Renata
É difícil encontrar quem não tenha sonhado, pelo menos quando criança, em subir num trapézio, fazer malabarismos ou equilibrar-se em pernas-de-pau altíssimas. O que por muito tempo foi privilégio dos membros das trupes de circo, hoje é uma alternativa para aqueles que não gostam de freqüentar as academias.
Através do aprendizado de variadas técnicas circenses, os adeptos dessa mais nova modalidade esportiva conseguem misturar queima de calorias, alongamento,
A maior Olimpíada de Inverno da história começa nesta sexta-feira (12) em Vancouver, no Canadá. No total, 82 países estarão presentes, dois a mais do que na Olimpíada de Turim, em 2006. Além das nações tradicionais nos Jogos, estreantes como os africanos de Gana engrandecem a competição, que terá novamente a participação brasileira, com delegação de cinco atletas. Os atletas do Brasil representam pouco menos de 0,2% dos 2.762 competidores que batalharão por
Mais que necessário, usar capacete na hora de praticar esportes também pode ser divertido. Pelo menos com os acessórios criados pelo designer Mike Morrow para a marca norte-americana Nutcase. Criativos, os modelos têm estampas que imitam uma casca de melancia, uma bola de snooker, bandeiras, entre outros desenhos. Uma das versões mais divertidas reproduz um raio-x de um cérebro. Infelizmente, as peças estão disponíveis para venda apenas nos Estados Unidos e no Canadá.
A tradução do nome deste esporte é algo como “atravessar a região”. Na prática, é uma espécie de maratona sobre a neve, em que o competidor tem que percorrer um terreno cheio de subidas e descidas com a ajuda de esquis e bâtons (as varas que os esquiadores carregam nas mãos). Por ser uma prova longa, é também chamada de esqui de fundo.
O cross-country surgiu basicamente de uma maneira que povos antigos descobriram de se deslocar mais rapidamente
A modalidade une tudo o que uma mulher deseja: pernas torneadas, bumbum durinho e muitas calorias queimadas. Com tantos atrativos, vai ser difícil não experimentar…
A primeira impressão é de que a aula é uma grande brincadeira. Mas não se deixe enganar. Apesar de a atividade ter esse caráter lúdico, ela é intensa, puxada e exige muita coordenação. Então, prepare-se porque a aula dura uma hora e meia. A boa notícia é que, por ser bem dinâmica, o gasto
