Para as mulheres que são vaidosas, qualquer ocasião é ideal para estar bonita e na moda, inclusive na hora de ir malhar. A roupa para ir à academia precisa ser leve, confortável e proporcionar mobilidade para que você pratique os exercícios sem nenhum incômodo, mas também pode ser fashion.
A moda na academia está cada vez mais atual. Foi-se o tempo em que malhação era sinônimo de calça comprida com camisetão, hoje as peças são tão bonitas
Mesmo sem frequentar uma academia ou fazer qualquer tipo de exercício físico, é possível queimar 200 calorias sem suar muito. Como? Com atividades domésticas do dia a dia.
Veja algumas dicas:
1) Convide alguns amigos, ligue o som, coloque músicas bem animada e dance freneticamente por 37 minutos.
2) Mude a decoração da sala. Empurre e carregue móveis por 30 minutos.
Modelos que ajudam a tonificar barriga, pernas e bumbum com uma simples caminhada.
Quem vive uma rotina exaustiva e não tem tempo para ir à academia vai gostar da novidade: o mercado de calçados esportivos já conta com uma boa quantidade de modelos especiais de tênis que, prometem os fabricantes, ajudam a trabalhar os músculos sem grandes esforços. Basta calçá-los para ir ao shopping, passear com o cachorro ou devolver o filme na locadora.
