Anda desanimado, sem energia para fazer nada? Que tal adotar algumas práticas bem simples e gratuitas, que podem estimulá-lo a sair de cama e adotar uma atitude proativa diante da vida? A revista americana Real Simple, na reportagem ‘Estratégias simples para encher o tanque vazio‘, listou dicas para melhorar a disposição. Confira algumas a seguir
Ponha cor em sua vida!
‘Rodear-se pela manhã de cores vibrantes
Dicas de alguns alimentos que entre outros benefícios ainda exercem a função de desinchar a “barriga”. São eles:
Aspargos
O vegetal é um diurético natural que ajuda a combater a retenção de líquidos. Quer uma ideia? Que tal uma pizza de aspargos.
Melancia
A melancia é uma fruta diurético, varre as toxinas do corpo.
Frutas cítricas
Coloque algumas gotas de limão
Cuidar do bem-estar também faz parte do nosso relicário feminino. Pensando nisso, eis aqui algumas dicas bem básicas da revistinha que recebi do Boticário, divulgando os produtos da linha Nativa Spa.
Leiam, curtam, pratiquem e vivam assim, melhor consigo mesmas e com o mundo.
Coisas Para Fazermos Mais:
- Tomar água
- Imprimir suas fotos e organizá-las em um álbum
- Praticar algum exercício que a faça feliz
Será que o outono e inverno podem causar danos à minha pele?
A baixa umidade do ar e a diminuição da transpiração ressecam a pele. As partes mais afetadas são as pernas, especialmente a parte de baixo delas, e os braços. Apesar de aquecer o corpo, a água quente é um dos principais vilões da pele. Ela retira a gordura natural que mantém sua aparência saudável. Os banhos com muita espuma também não são indicados para o outono e inverno.
Para a limpeza,
O velho mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d’água e bebesse.
- Qual é o gosto? – perguntou o mestre.
- Ruim – disse o aprendiz.
O mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.
Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago.
Então o velho disse:
- Beba um pouco dessa água. Enquanto a água escorria do queixo do jovem o
Em épocas de chuva e enchentes fica cada vez mais difícil cuidar da saúde de sua família e de sua casa. É preciso uma ação constante de prevenção e controle das pragas urbanas como garantia de proteção da saúde de seus moradores. Para que o seu lar seja saudável, é necessário ter consciência de que existem baratas, ratos, formigas, pernilongos e outras pragas urbanas que se instalam e se proliferam dentro e fora de sua casa.
Quando a temperatura sobe, a maioria das pessoas quer mesmo é se refrescar. E, na hora de fazer exercícios, trocar a terra firme pela água pode ser uma boa opção. Em diversas academias, modalidades como spinning, kick boxing, jump e até ioga foram parar dentro da piscina, permitindo que mais pessoas pudessem praticá-las. ‘A água amortece a ação da gravidade e facilita a execução de alguns movimentos’, explica a professora de educação física Renata
Sempre nos perguntamos o porquê da esmagadora preferência das pessoas por alimentos doces… Enquanto ainda não temos respostas definitivas para tais questões, procuramos entender esta predileção.
Sabemos, por exemplo, que os bebês demonstram instintivamente reações de prazer ao serem alimentados com alimentos adocicados e que se provermos uma gestante com grande quantidade de doces, seu bebê será mais predisposto a gostar das guloseimas do açúcar. Na
O verão já bateu na nossa porta e, nessa época do ano, uma boa hidratação é muito importante. A perda de água e sais minerais no calor é maior e a falta de líquidos pode levar crianças e adultos ao hospital devido à desidratação, causando problemas de saúde e estragando as férias.
Além da água e dos sucos naturais, uma ótima opção para manter o corpo hidratado é a água de coco. Por se tratar de um isotônico natural, ou seja, bebida rica em minerais
