Se você é do time que tem dificuldade em manter uma alimentação balanceada ou por conta da rotina corrida ou simplesmente por não gostar de comer legumes e folhas crus, vai adorar conhecer os sucos funcionais. Eles são uma solução eficaz e saborosíssima de suprir boa parte de nossas necessidades diárias de nutrientes e vitaminas já que misturam frutas, legumes e verduras. Além disso, conferem um grande fluxo de
Que frutas, verduras, castanhas e nozes são importantes para manter o organismo saudável todo mundo já sabe. Mas esses alimentos têm outra vantagem ainda pouco conhecida: ajudam a evitar cáries.
São chamados de alimentos protetores ou limpadores pelos dentistas. Cada um tem propriedades distintas que favorecem a limpeza dos dentes, removendo ou evitando a formação de placas bacterianas.
Apesar disso, os dentistas mantêm
O Instituto de Psiquiatria da USP (Universidade de São Paulo) convoca maiores de 18 anos que se consideram viciados em chocolate a participar de um estudo que pretende levantar as causas da compulsão. Serão dez encontros quinzenais no próprio instituto, localizado na região central de São Paulo, às segundas-feiras, das 10h às 11h30. Durante os encontros, os pesquisadores vão incentivar diálogos sobre o tema e oferecer chocolates aos participantes.
Em tempos inverno, a incidência de gripes e resfriados aumenta. Confira o que você deve fazer para se prevenir. Ou, a menos, estar preparado para combatê-los .
1- Fique protegido do vento e do frio
‘Embora a medicina ocidental não leve isso em conta isso como um fator epidemiológico’, explica o acupunturista e médico homeopata Sérgio Afonso. ‘E evite a ingestão, em excesso, de gelados’, orienta.
O cabelo de uma mulher é um dos seus motivos de orgulho. É normal gostarmos de ter o nosso cabelo bem tratado e vistoso. Aliando uma alimentação equilibrada e alguns cuidados capilares podemos dar aos nossos cabelos um aspecto saudável e brilhante.
Uma boa alimentação faz com que o cabelo cresça forte e com mais vitalidade. Consuma produtos ricos em vitaminas (como frutas e verduras) e evite os fritos e as gorduras.
Cabelos limpos e com volume
Os 10 mandamentos para uma Malhação Saudável
1- Escolha uma boa academia, a que tem um corpo de profissionais formados por professores de educação física. Apesar de ser uma exigência legal, essa regra nem sempre acontece na prática; por isso, peça sim, informações sobre seus treinadores.
2- Faça avaliação médica antes de começar, seja qual for a sua idade. Consulte seu medico particular e, depois,
Nos últimos tempos tem-se falado muito sobre alimentação saudável. É sabido há milhares de anos que os alimentos como frutas e verduras conseguem suprir nossas necessidades diárias de vitaminas e minerais, proporcionando uma vida saudável e a prevenção de inúmeras doenças como câncer, diabetes, doenças cardíacas e degenerativas.
As frutas estão entre os alimentos mais nutritivos, pois conseguem proporcionar tudo o que o organismo necessita sem causar
Apesar de ainda não haver consenso entre os especialistas, não são poucos os trabalhos científicos que vêm apontando o poder de certos alimentos para espantar a tristeza, combater a depressão, a ansiedade e melhorar nosso estado de espírito como um todo.
A explicação estaria nos neurotransmissores – substâncias que transmitem impulsos nervosos ao cérebro e são responsáveis pelas sensações de prazer que sentimos – que podem ter seu metabolismo
