O barulho dos sapatos no assoalho, a contagem ritmada das professoras e a diversidade musical que ecoa pelos saguões não deixam dúvidas de que ali funciona uma escola de dança. Em busca de um corpo mais magro, mas sem paciência ou ânimo para encarar a academia de ginástica, mulheres têm optado pelo jazz, ballet, sapateado, flamenco, samba, dança afro ou de salão e o que mais puder ser proposto.
Quem dança, os quilos espanta
Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo, já dizia a canção de Walter Franco. Mas quais são os melhores exercícios para fortalecer e alongar a coluna, evitando dores musculares?
A fisioterapeuta Tereza Motta explica que os exercícios mais indicados são aqueles que visam, de forma equilibrada, ao fortalecimento e alongamento muscular, ajudando na postura final. ‘O músculo, para ser verdadeiramente forte, precisa
