Embora não exista consenso de nomenclatura, alguns dos critérios utilizados para classificar os exercícios são o tipo de contração muscular (isotônicos ou isométricos), deslocamento do corpo (dinâmicos ou estáticos), continuidade do esforço (contínuos ou intervalados), fonte energética (aeróbios ou anaeróbios), ou ainda de acordo com a intensidade dos esforços (suaves ou intensos).
ISOTÔNICOS: apresentam alternância de contrações
É difícil encontrar quem não tenha sonhado, pelo menos quando criança, em subir num trapézio, fazer malabarismos ou equilibrar-se em pernas-de-pau altíssimas. O que por muito tempo foi privilégio dos membros das trupes de circo, hoje é uma alternativa para aqueles que não gostam de freqüentar as academias.
Através do aprendizado de variadas técnicas circenses, os adeptos dessa mais nova modalidade esportiva conseguem misturar queima de calorias, alongamento,
